Bundels · periodisering
Roeien is niet boksen. Toch krijgt elke atleet dezelfde bus supplementen voorgeschoteld. Zoek jouw sport, vind jouw as — en weet eindelijk wat jóuw lichaam vraagt.
Kracht, snelheid, uithouding. Geen enkele atleet zit in een hoek — je zit altijd op een zijde, tussen twee kwaliteiten in. En elke zijde heeft haar eigen kwaliteiten: hoe dichter bij een hoek, hoe meer die hoek doorweegt.
Honderdvijftien sporten en posities — van keeper tot ultraloper, van boulderen tot handcycling. Kies de jouwe en zie meteen waar je staat.
Speel je op verschillende posities? Kies de positie waarin je de meeste minuten maakt.
Je as verandert niet zolang je sport dezelfde blijft. Je niveau wél — en daar bewegen wij in mee.
STRENGTH – SPEED
Alles in één explosie. Springen, werpen, tillen, aanzetten, afremmen. Jij hebt geen uren nodig — jij hebt seconden.
STRENGTH – ENDURANCE
Kracht die blijft. Slag na slag, minuut na minuut. De spier mag branden — stoppen mag hij niet.
SPEED – ENDURANCE
Snel blijven zonder te verzuren. De drempel opzoeken en er net onder blijven — kilometer na kilometer.
Meer brandstof verdragen tijdens inspanning is geen kwestie van doorbijten. Het is een kwestie van opbouwen — in trappen, precies zoals je een trainingsblok opbouwt. Dit is de Growth Series.
Wie meer wil rijden, lopen of roeien, moet meer opnemen. Je darm bepaalt hoeveel. Drie trappen die hem stap voor stap meer laten aankunnen.
Twee snel opneembare koolhydraten tegenover drie vezelbronnen. Je darm leert het ritme voor je het tempo opvoert.
Bekijk GutSquad Base ›Meer brandstof, zonder dat je maag het merkt. Dit is de trap waarop de meeste atleten hun wedstrijdvoeding eindelijk verdragen.
Bekijk GutSquad Prime ›De vezelzwaarste van de drie, en de enige met een aminozuurlaag. Wat je maag vroeger brak, draait nu gewoon door.
Bekijk GutSquad Max ›Groeien lukt niet op een tekort. Drie trappen die steeds meer energie leveren zonder je eetlust te slopen.
Isomaltulose en havermeel. Rustige, aanhoudende energie in plaats van een suikerpiek.
Bekijk GainZilla Base ›Gekiemd havermeel en quinoa erbij. Meer calorieën, betere verhouding.
Bekijk GainZilla Build ›De calorisch dichtste van de drie, met cyclisch dextrine als tweede, traag ledigende bron.
Bekijk GainZilla Max ›Calorieën bouwen niets zonder bouwstenen. Waar GainZilla het volume levert, levert MassCore het eiwit.
De eiwitdichtste instap van het hele gamma, in één schep van 20 g.
Bekijk MassCore Base ›Twee scheppen, veertig gram. Voor wie het trainingsvolume echt opvoert.
Bekijk MassCore Build ›Met micellaire caseïne erbij: eiwit dat langzaam vrijkomt, ook ’s nachts.
Bekijk MassCore Max ›Trappen sla je niet over. Dat is niet ongeduld — dat is een maag die halverwege je wedstrijd protesteert.
De meeste atleten denken alleen aan wat ze tijdens de inspanning drinken. Daar zit maar een kwart van de winst. De andere drie momenten hangen aan de klok.
Laden doe je op afstand van je sessie, niet vlak ervoor. Train je ’s avonds? Dan laad je ’s ochtends. Train je ’s ochtends? Dan laad je de avond voordien. Zo staat de tank vol vóór je hem nodig hebt.
Klaarzetten wat de sessie gaat vragen, in jouw letter.
Brandstof en vocht op het tempo van de inspanning zelf.
Herstel op gang brengen zolang het venster nog openstaat.
Laden is geen extra schep vlak voor de start. Het is een uur op de klok dat je een halve dag eerder zet.
Hoe snel breek jij cafeïne af? Hoeveel korteketenvetzuren maakt jouw microbioom? Hoe reageert jouw spier op kracht, en hoe lang houd je vermoeidheid buiten? Twee atleten in dezelfde sport, op dezelfde as, hebben zelden hetzelfde nodig.
Jouw biologie × jouw sport. Dat is jouw protocol.
Zit jouw sport op Σ? Dan is die analyse geen luxe maar het startpunt: de driehoek wijst bij jou geen enkele as vanzelf aan.
Op twaalf maanden (− 20 %) ligt je as vast en schuift je niveau mee met je opbouw. Je koopt geen voorraad die in de kast staat te verlopen — je koopt een jaar begeleiding. Zoek je het seizoensritme voor je dagelijkse gezondheid in plaats van je training? Dat staat hier.
Kies wat bij je past — via een check, via het gamma, of meteen via een bundel.
My Key Nutrients