Packs · périodisation
Ramer n’est pas boxer. Pourtant on sert à chaque athlète le même pot de compléments. Cherche ton sport, trouve ton axe — et sache enfin ce que ton corps demande.
Force, vitesse, endurance. Aucun athlète n’est dans un angle — tu es toujours sur un côté, entre deux qualités. Et chaque côté a ses qualités : plus tu es proche d’un angle, plus cet angle pèse.
Cent quinze sports et postes — du gardien à l’ultra-traileur, du bloc au handbike. Choisis le tien et vois aussitôt où tu en es.
Tu joues à plusieurs postes ? Choisis celui où tu joues le plus de minutes.
Ton axe ne change pas tant que ton sport reste le même. Ton niveau, si — et nous suivons.
STRENGTH – SPEED
Tout en une explosion. Sauter, lancer, soulever, accélérer, freiner. Tu n’as pas besoin d’heures — tu as des secondes.
STRENGTH – ENDURANCE
Une force qui dure. Coup après coup, minute après minute. Le muscle peut brûler — il ne peut pas s’arrêter.
SPEED – ENDURANCE
Rester rapide sans acidifier. Chercher le seuil et rester juste en dessous — kilomètre après kilomètre.
Tolérer plus de carburant à l’effort n’est pas une question de serrer les dents. C’est une question de progression — par paliers, comme on construit un bloc d’entraînement. Voici la Growth Series.
Qui veut rouler, courir ou ramer davantage doit absorber davantage. Ton intestin décide combien. Trois paliers pour lui en faire encaisser plus, pas à pas.
Deux glucides à absorption rapide face à trois sources de fibres. Ton intestin apprend le rythme avant que tu accélères.
Voir GutSquad Base ›Plus de carburant, sans que ton estomac le remarque. C’est le palier où la plupart des athlètes tolèrent enfin leur nutrition de course.
Voir GutSquad Prime ›Le plus riche en fibres des trois, et le seul avec une couche d’acides aminés. Ce qui cassait ton estomac tourne maintenant sans souci.
Voir GutSquad Max ›On ne grandit pas en déficit. Trois paliers qui apportent toujours plus d’énergie sans casser ton appétit.
Isomaltulose et farine d’avoine. Une énergie calme et durable au lieu d’un pic de sucre.
Voir GainZilla Base ›Farine d’avoine germée et quinoa en plus. Plus de calories, meilleur ratio.
Voir GainZilla Build ›Le plus dense en calories des trois, avec la dextrine cyclique comme deuxième source à vidange lente.
Voir GainZilla Max ›Les calories ne construisent rien sans blocs. Là où GainZilla fournit le volume, MassCore fournit la protéine.
L’entrée la plus riche en protéines de toute la gamme, en une dose de 20 g.
Voir MassCore Base ›Deux doses, quarante grammes. Pour qui augmente vraiment son volume d’entraînement.
Voir MassCore Build ›Avec de la caséine micellaire en plus : une protéine à libération lente, y compris la nuit.
Voir MassCore Max ›On ne saute pas de marches. Ce n’est pas de l’impatience — c’est un estomac qui proteste au milieu de la course.
La plupart des athlètes ne pensent qu’à ce qu’ils boivent pendant l’effort. Il n’y a là qu’un quart du gain. Les trois autres moments dépendent de l’horloge.
On charge à distance de la séance, pas juste avant. Tu t’entraînes le soir ? Charge le matin. Tu t’entraînes le matin ? Charge la veille au soir. Ainsi le réservoir est plein avant d’en avoir besoin.
Préparer ce que la séance va demander, dans ta lettre.
Carburant et hydratation au rythme de l’effort lui-même.
Lancer la récupération tant que la fenêtre est ouverte.
Charger, ce n’est pas une dose de plus juste avant le départ. C’est une heure que tu règles une demi-journée plus tôt.
À quelle vitesse dégrades-tu la caféine ? Combien d’acides gras à chaîne courte produit ton microbiome ? Comment ton muscle répond-il à la force, et combien de temps repousses-tu la fatigue ? Deux athlètes d’un même sport, sur le même axe, ont rarement les mêmes besoins.
Ta biologie × ton sport. Voilà ton protocole.
Ton sport est sur Σ ? Alors cette analyse n’est pas un luxe mais le point de départ : chez toi, le triangle ne désigne aucun axe d’emblée.
Sur douze mois (− 20 %), ton axe est fixé et ton niveau suit ta progression. Tu n’achètes pas un stock qui périme dans le placard — tu achètes une année d’accompagnement. Tu cherches le rythme saisonnier pour ta santé quotidienne plutôt que pour ton entraînement ? Tout est ici.
Choisis ce qui te convient — via un check, via la gamme, ou directement via un pack.
My Key Nutrients